Plesni i rekreativni programi

  • RITMIČKE IGRAONICE

TERMINI: ponedjeljak i srijeda od 16.30 do 19.00 (2 x 45 min.)
TRAJANJE: cijelu školsku godinu = 64 x 45 min.
CIJENA: 200,00 kn x 8 rata = 1.600,00 kn ukupno
PROGRAM: plesno-glazbene igre za razgibavanje i pravilno držanje tijela, za stjecanje koordinacije, ravnoteže i pažnje, ritmički sastavi, dramatizacije, improvizacije i plesno-ritmičke obrade kraćih kompozicija
VODITELJICA: Snježana Pisk

  • PLESNA ŠKOLA DRUŠTVENIH PLESOVA I PLESNI KLUB za mlade i odrasle

TERMINI: petkom od 18.30 do 22.00 sata
TRAJANJE: tri mjeseca
CIJENA: odrasli 220,00 kn x 3 rata = 660,00 kn ukupno
umirovljenici 150,00 kn x 3 rate =  450,00 kn ukupno
*plesni klub 150,00 kn x 6 rata = 900,00 kn ukupno
PROGRAM: deset najpoznatijih standardnih, latinoaneričkih i disco plesova od početnih koraka do party sastava, bečki i engleski valcer, blues, tango, foxtrot, quick step, disco fox, rock and roll, samba, rumba, i cha-cha
VODITELJ: Hana Dužević

  • LATINO FIT za mlade i odrasle

TERMINI: utorkom i četvrtkom 19.20 do 20.20 u učionici br 3. u Kulturnom centru (2 x 60 min.)
TRAJANJE: cijelu školsku godinu = 64 x 60 min.
CIJENA: 220,00 kn x 8 rata = 1.760,00 kn ukupno
PROGRAM: Plesna rekreacija koja kombinira korake latinoameričkih plesova i aerobni trening sa zumba ritmovima. Vježbanje je zabavno i dinamično. Naglasak je na poboljšanju kondicije, jačanju mišića i oblikovanju tijela.
VODITELJICA: Zvonimira Biondić

  • AERO FIT za mlade i odrasle

TERMINI: ponedjeljak i srijeda od 19.20 do 20.20 u Kulturnom centru (2 x 60 min.)
TRAJANJE: cijelu školsku godinu = 64 x 60 min. plesna dvorana
CIJENA: 220,00 kn x 8 rata = 1.760,00 kn ukupno
PROGRAM: plesno zagrijavanje i vježbe razgibavanja i koordinacije, aerobičke plesne sekvence srednjeg intenziteta, ciljane vježbe za oblikovanje tijela, snage i kondicije vježbe istezanja i opuštanja
VODITELJICA: Iskra Sila

  • HATHA YOGA I za dobro zdravlje za mlade i odrasle

TERMINI: utorkom i četvrtkom 19.15 do 21.00, (2 x 60′)
TRAJANJE: cijelu školsku godinu = 64 x 60 min.
CIJENA: 220,00 kn x 8 rata = 1.760,00 ukupno
PROGRAM: sistematsko opuštanje, yoga asane (položaji), tibetanske vježbe pomlađivanja, vježbe koordinacije, ravnoteže i koncentracije, vježbe za energiziranje tijela, vježbe disanja (pranayama)
VODITELJICA: Dubravka Jakovina Šantak

  • PUTOVIMA TIŠINE, UNUTARNJEG MIRA I SKLADA za žene i muškarce

TERMINI: utorkom od 19.00 do 21.00 (1 x 120 min.) u učionici br. 4 na drugom katu Kulturnog centra
TRAJANJE: cijelu školsku godinu = 32 x 2 sata
CIJENA: 250,00 kn x 8 rata = 2.000,00 kn ukupno
150,00 kn x 8 rata za TŽD = 1.200,00
PROGRAM: vježbe sistematskog opuštanje, vježbe za promjenu percepcije, vježbe za otpuštanje stresnih emocija, vježbe smijeha i radosti, vježbe svjesnosti i koncentracije, vježbe za energiziranje tijela, vježbe disanja
VODITELJICA: Vesna Špalj Senta

 

Upisi u škole i tečajeve Narodnog sveučilišta Dubrava počinju u ponedjeljak 2. rujna 2019. godine!
Upisati se možete radnim danom od 9 do 20 sati, subotom od 9.30 do 13.30 sati.

Narodno sveučilište Dubrava
Cerska 1, 10040 Zagreb
tel. 01 2050 030
ns-dubrava@ns-dubrava.hr

Kulturni centar
Dubrava 51 a, 10040 Zagreb
tel. 01 2050 050